Analiza bioenergetyczna
/wg Lowena/
Bioenergetyka jest naturalną, intuicyjną i skoncentrowaną na pracy z ciałem formą terapii. Ciało nie kłamie. Jest zwierciadłem duszy i pokazuje swoją prawdziwą historię. Trwała, głęboka przemiana możliwa jest tylko wtedy, gdy równolegle dotykamy strefy ciała i umysłu.
– A. Lowen, „Bioenergetyka”
Analiza bioenergetyczna to metoda terapeutyczna,
stworzona przez Aleksandra Lowena – amerykańskiego lekarza, psychiatrę i psychoterapeutę. Jest to forma psychoterapii, w której dużą rolę odgrywa ciało i procesy emocjonalne człowieka. Lowen postrzegał człowieka jako całość (ciało i umysł) – dlatego praca terapeutyczna odbywa się na dwóch poziomach- intelektualno- poznawczym oraz behawioralno- emocjonalnym.
Celem terapii wg. Lowena jest “pomoc ludziom w odzyskaniu ich pierwotnej natury czyli wolności, gracji i piękna. Wolność jest brakiem wewnętrznych ograniczeń w przepływie uczuć w ciele, gracja – wyrażaniem tego przepływu poprzez ruch, zaś piękno to manifestacja wewnętrznej harmonii, źródła przepływu. Ich oznaką jest zdrowe ciało, a zatem również zdrowy umysł.”
– Magda
uważność
/czyli mindfulness/
mbsr
/mindfulness based stress reduction/
coaching
/indywidualny i grupowy/
analiza bioenergetyczna
/wg Lowena/
Analiza bioenergetyczna Warszawa
Analiza bioenergetyczna, nazywana także Bioenergetyką to nurt psychoterapeutyczny wywodzący się z psychoanalizy. Łączy w sobie analityczną pracę nad konfliktami wewnętrznymi człowieka, z doświadczeniami płynącymi z jego ciała. Ta metoda psychoterapii została stworzona przez Aleksandra Lowena – amerykańskiego lekarza, psychiatrę i psychoterapeutę.
Główna teza Bioenergetyki mówi, że źródłem zaburzeń psychicznych jest tłumienie uczuć. Proces tłumienia prowadzi do przewlekłych napięć mięśniowych blokujących przepływ energii przez organizm. To w ciele zastygają stłumione przez umysł emocje ograniczając miękkość ruchów, swobodę ekspresji, elastyczność myślenia czy poczucie własnej wartości.
Celem terapii jest zrozumienie stłumionych uczuć i konfliktów oraz przywrócenie żywotności poprzez uważne spotkanie z ciałem.
Celem terapii wg. Lowena jest “pomoc ludziom w odzyskaniu ich pierwotnej natury czyli wolności, gracji i piękna. Wolność jest brakiem wewnętrznych ograniczeń w przepływie uczuć w ciele, gracja – wyrażaniem tego przepływu poprzez ruch, zaś piękno to manifestacja wewnętrznej harmonii, źródła przepływu. Ich oznaką jest zdrowe ciało, a zatem również zdrowy umysł.”
W moim gabinecie zlokalizowanym w Warszawie można umówić się na konsultację bioenergetyczną.
Podczas sesji można doświadczyć:
- aktywnego słuchania,
- wspierającej rozmowy,
- pogłębienia rozumienia siebie i swoich przeżyć,
- bezpiecznej atmosfery do eksploracji siebie przez ciało,
- towarzyszenia w trudnościach życiowych,
- poszukiwania nowych sposobów doświadczania i działania
Podczas spotkania dbam o stworzenie atmosfery bezpieczeństwa, sprzyjającej otwartej komunikacji. Każda sesja psychoterapeutyczna jest dostosowana do aktualnych możliwości i potrzeb pacjenta.
Głównym sposobem pracy jest rozmowa podczas której przyglądamy się trudnościom życiowym (teraźniejszym i przeszłym) i uczuciom jakie im towarzyszą. Praca z ciałem podczas sesji pomaga skontaktować się z napięciami powstałymi w wyniku zatrzymania uczuć, a następnie stopniowo je uwalniać poprzez pogłębienie oddechu, kontakt dotykowy, automasaż, ćwiczenia ekspresyjne i relacyjne.
Sesje bioenergetyki mogą być nie tylko terapią, ale też spersonalizowaną podróżą ku lepszemu zrozumieniu siebie i swojego ciała. Jeżeli chcesz zapisać się na psychoterapię bioenergetyczną w Warszawie, możesz zgłosić się do Pracowni Psychoterapii „W drodze”, przy ul. Barcickiej 33/2.