psychoterapia
„Terapia jest odmianą medytacji opartej na uważności, odbywanej wspólnie z przewodnikiem-terapeutą”.
Jon Federickson
Psychoterapia w nurcie analizy bioenergetycznej jest leczeniem obejmującym umysł i ciało człowieka.
Główna teza Bioenergetyki mówi, że źródłem zaburzeń psychicznych jest tłumienie uczuć. Proces tłumienia prowadzi do przewlekłych napięć mięśniowych blokujących przepływ energii przez organizm. To w ciele zastygają stłumione przez umysł emocje ograniczając miękkość ruchów, swobodę ekspresji, elastyczność myślenia czy poczucie własnej wartości.
Celem terapii jest zrozumienie stłumionych uczuć i konfliktów oraz przywrócenie żywotności poprzez uważną pracę z ciałem.
Sesja psychoterapeutyczna jest dostosowana do aktualnych możliwości i potrzeb pacjenta
Głównym sposobem pracy jest rozmowa podczas której przyglądamy się trudnościom życiowym (teraźniejszym i przeszłym) i uczuciom jakie im towarzyszą. Praca z ciałem podczas sesji pomaga skontaktować się z napięciami powstałymi w wyniku zatrzymania uczuć, a następnie stopniowo je uwalniać poprzez pogłębienie oddechu, kontakt dotykowy, automasaż, ćwiczenia ekspresyjne i relacyjne.
Czego możesz się spodziewać podczas sesji psychoterapii:
1. Aktywnego słuchania.
2. Wspierającej rozmowy.
3. Pogłębienia rozumienia siebie i swoich uczuć.
4. Bezpiecznej atmosfery do eksploracji siebie poprzez ciało.
5. Towarzyszenia w trudnościach życiowych, łączenia ich z wydarzeniami z przeszłości i sprawdzenia możliwości odnalezienia nowych sposobów działania w przyszłości.
uważność
/czyli mindfulness/
mbsr
/mindfulness based stress reduction/
coaching
/indywidualny i grupowy/
analiza bioenergetyczna
/wg Lowena/