![slide_2a](https://www.uwaznazmiana.pl/wp-content/uploads/2020/05/slide_2a.jpg)
psychoterapia
Gdy potrzebujesz wsparcia i chcesz lepiej zrozumieć siebie.
uważność
Aby odnaleźć w sobie przestrzeń i ciszę, uspokoić ciało i umysł…
![slide-big1](https://www.uwaznazmiana.pl/wp-content/uploads/2020/07/slide-big1.jpg)
– najbliższe wydarzenia –
![Być w ciele](https://www.uwaznazmiana.pl/wp-content/uploads/2024/06/Grupa-lowen-Zdjecie-w-tle-dla-wydarzenia-na-Facebooku-Post-na-Instagram-Kwadrat-Zdjecie-w-tle-na-Facebooka-3-1-1080x675.png)
Być w ciele
Warsztaty lipiec 2024
![Moje ciało moim zasobem](https://www.uwaznazmiana.pl/wp-content/uploads/2023/08/Lowen-warsztaty-jesien-2023-Zdjecie-w-tle-do-wydarzenia-na-Facebooku-4-1080x675.png)
Moje ciało moim zasobem
Warsztat, Poznań, 28-29.10.2023
![Moja miednica-od sztywności ku przyjemności](https://www.uwaznazmiana.pl/wp-content/uploads/2023/08/Lowen-warsztaty-jesien-2023-Zdjecie-w-tle-do-wydarzenia-na-Facebooku-3-1080x675.png)
Moja miednica-od sztywności ku przyjemności
Warsztat, Warszawa, 14-15.10 2023
praca z ciałem
Aby poczuć swoje ciało i ugruntować się w nim.
![slide_3a](https://www.uwaznazmiana.pl/wp-content/uploads/2020/05/slide_3a.jpg)
Najnowsze na blogu
Trening mindfulness – w grupie czy samodzielnie?
Mindfulness (uważność) to kompetencja, której opanowanie wymaga czasu, spokoju i koncentracji. Uważność można rozwijać na wiele sposobów, w tym poprzez samodzielne praktyki lub w ramach zorganizowanych kursów grupowych. Każda z tych form nauki ma swoje unikalne zalety...
Czym jest analiza bioenergetyczna?
Analiza bioenergetyczna to nurt psychoterapeutyczny, który łączy werbalną pracę nad konfliktami wewnętrznymi pacjenta z pracą z jego ciałem. W Polsce nazywana jest Metodą Lowena. Bazuje na freudowskiej psychoanalizie oraz pracach i badaniach Wilhelma Reicha (ucznia...
Czym jest MBSR?
MBSR to najpopularniejszy rodzaj treningu uważności na świecie. To kurs uważnego radzenia sobie ze stresem i wypracowania indywidualnych, skutecznych umiejętności radzenia sobie z lękiem oraz funkcjonowania w stresujących sytuacjach. W tym artykule wyjaśniam czym jest...