psychoterapia

Gdy potrzebujesz wsparcia i chcesz lepiej zrozumieć siebie.

uważność

Aby odnaleźć w sobie przestrzeń i ciszę, uspokoić ciało i umysł…

– najbliższe wydarzenia –

praca z ciałem

Aby poczuć swoje ciało i ugruntować się w nim.

Najnowsze na blogu

Czym jest MBSR?

Czym jest MBSR?

MBSR to najpopularniejszy rodzaj treningu uważności na świecie. To kurs uważnego radzenia sobie ze stresem i wypracowania indywidualnych, skutecznych umiejętności radzenia sobie z lękiem oraz funkcjonowania w stresujących sytuacjach. W tym artykule wyjaśniam czym jest...

czytaj dalej
Na czym polega Mindfulness?

Na czym polega Mindfulness?

Mindfulness w Polsce nazywane jest także treningiem uważności. Praktyka staje się coraz bardziej popularna wśród osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami. W tym tekście opowiadam czym jest mindfulness i na czym polega trening uważności....

czytaj dalej
Nowa strona www!

Nowa strona www!

Ale to brzmi! Mam swoje miejsce w internecie. Nazywa się Uważna Zmiana i łączy to czym interesuję zawodowo i czego doświadczam przez całe życie 🙂 Nie było łatwo założyć stronę, oj nie! Ile to mi zajęło? Chyba ze cztery.. Lata! Najpierw powstała strona Uważna Mama i...

czytaj dalej