psychoterapia

Gdy potrzebujesz wsparcia i chcesz lepiej zrozumieć siebie.

uważność

Aby odnaleźć w sobie przestrzeń i ciszę, uspokoić ciało i umysł…

– najbliższe wydarzenia –

praca z ciałem

Aby poczuć swoje ciało i ugruntować się w nim.

Najnowsze na blogu

Trening mindfulness – w grupie czy samodzielnie?

Trening mindfulness – w grupie czy samodzielnie?

Mindfulness (uważność) to kompetencja, której opanowanie wymaga czasu, spokoju i koncentracji. Uważność można rozwijać na wiele sposobów, w tym poprzez samodzielne praktyki lub w ramach zorganizowanych kursów grupowych. Każda z tych form nauki ma swoje unikalne zalety...

czytaj dalej
Czym jest analiza bioenergetyczna?

Czym jest analiza bioenergetyczna?

Analiza bioenergetyczna to nurt psychoterapeutyczny, który łączy werbalną pracę nad konfliktami wewnętrznymi pacjenta z pracą z jego ciałem. W Polsce nazywana jest Metodą Lowena. Bazuje na freudowskiej psychoanalizie oraz pracach i badaniach Wilhelma Reicha (ucznia...

czytaj dalej
Czym jest MBSR?

Czym jest MBSR?

MBSR to najpopularniejszy rodzaj treningu uważności na świecie. To kurs uważnego radzenia sobie ze stresem i wypracowania indywidualnych, skutecznych umiejętności radzenia sobie z lękiem oraz funkcjonowania w stresujących sytuacjach. W tym artykule wyjaśniam czym jest...

czytaj dalej